Скорее всего ты уже сталкивалась с ситуацией, когда соблюдаешь диету и тренируешься, а вес встал и не собирается никуда уходить. А может быть это с тобой происходит сейчас. Не паникуй, сейчас мы во всё разберёмся. Откуда берётся эффект плато Вес не снижается равномерно и постоянно, тем более этот процесс длительный и означает перестройку всего организма. И если ты заметила, что цифры на весах перестали стремиться вниз, возможно, твоему телу нужна пауза, чтобы подстроиться под изменения. Более того, при похудении вес может оставаться на месте, но объёмы продолжат уходить...

Приветствую, дорогие мои читатели! Безмерно благодарна за Ваше внимание. Хочу сегодня поднять одну из самых волнующих тем. Признавайтесь, часто встаёте на весы, когда худеете? Несколько раз в день? Каждый день? После каждой трапезы? Взвешиваетесь после пробежки? Кто у нас тут одержим цифрами на весах?:) Вот честно, была б моя воля, отобрала бы весы у всех, кто только начинает худеть и выдавала бы раз в неделю, потом опять забирала бы и прятала под замок! Сейчас многие удивятся но вес - это вообще не самый главный показатель, на который надо обращать внимание при похудении...