Скорее всего ты уже сталкивалась с ситуацией, когда соблюдаешь диету и тренируешься, а вес встал и не собирается никуда уходить. А может быть это с тобой происходит сейчас. Не паникуй, сейчас мы во всё разберёмся. Откуда берётся эффект плато Вес не снижается равномерно и постоянно, тем более этот процесс длительный и означает перестройку всего организма. И если ты заметила, что цифры на весах перестали стремиться вниз, возможно, твоему телу нужна пауза, чтобы подстроиться под изменения. Более того, при похудении вес может оставаться на месте, но объёмы продолжат уходить...

Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим об этом подробнее. Как происходит снижение Кажется, что это все очень просто – достаточно есть меньше и больше двигаться. Но путь к идеальному и совершенному телу значительно сложнее. Мало просто изменить и минимизировать рацион...