Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим об этом подробнее. Как происходит снижение Кажется, что это все очень просто – достаточно есть меньше и больше двигаться. Но путь к идеальному и совершенному телу значительно сложнее. Мало просто изменить и минимизировать рацион...

Вы делаете «всё правильно», но стрелка весов замерла? Вы не одиноки. Многие сталкиваются с «плато» в похудении, когда диеты и спорт перестают работать. Дело не в недостатке силы воли, а в скрытых биологических механизмах, которые начинают играть против вас, когда вы решаетесь на изменения. Эта статья поможет разобраться в трёх ключевых причинах «упрямого» веса: глубинном влиянии стресса и гормонов, загадках метаболизма и в том, почему ваши диеты могут быть не такими уж правильными. Мы не будем давать...