Почему вес растёт без причины Вы просыпаетесь утром, встаёте на весы и с ужасом замечаете, что стрелка снова ушла вправо. Вы вроде бы ничего не меняли в своей жизни: питаетесь как обычно, ходите на работу, спите столько же. Но вес упрямо ползёт вверх. Знакомо? Поверьте, я сама через это проходила. Долгое время я ломала голову, пытаясь понять, почему вес растёт без причины. Ведь я не объедаюсь на ночь, не злоупотребляю сладким и даже стараюсь больше двигаться. Но цифры на весах предательски увеличивались, а вместе с ними росло и чувство бессилия...

Не стоит ждать, что уже после первой тренировки фигура будет выглядеть подтянутой. Но и игнорировать тот факт, что вес продолжает расти, даже если ты активно занимаешься, нельзя. Эта проблема может появиться в нескольких случаях. 1. Ты потребляешь больше калорий, чем нужно организму Возможно, когда ты начала заниматься спортом, заметила, что аппетит увеличился. Это нормально: организм стал сжигать непривычное количество калорий и пытается восполнить их недостаток. Если будешь поддаваться инстинктам, наберешь лишний вес...