В процессе похудения нередко наблюдается явление, когда вес стоит, а объемы уходят. Сразу же в голову приходят мысли, что режим питания и тренировок составлен неверно, а мотивация и вовсе пропадает. Оценка процесса похудения только по массе тела не дает полной картины, так как вес имеет тенденцию меняться в зависимости от многих факторов. К примеру, от женского цикла, наполненности кишечника, концентрации соли и сахара в рационе. Поэтому состояние тела корректнее оценивать такими доступными способами, как измерение объема и веса...

Эта статья должна была выйти чуть раньше, но ваш автор немного приболел, сейчас потихоньку возвращаюсь в строй и мы продолжаем с вами рассматривать интересные вопросы связанные с похудением. С данной проблемой сталкивались, наверное, практически все, когда вес стоит на месте, а объёмы уходят или, когда вес уходит, а объёмы стоят, как заколдованные. Но действительно ли это проблема? Давайте разбираться 👇. Вся правда о весе? Садясь на диету или начиная правильно питаться, женщины каждый день по...

Снижение веса – это актуальная проблема для мужчин и женщин. Сложно поддерживать хорошую форму с малоподвижным образом жизни. Похудение затрудняется сидячей работой, неполноценным питанием и отсутствием мотивации для интенсивных тренировок. Но даже когда человек переходит на правильное питание для снижения веса и занимается спортом, возникает проблема застоя обменных процессов. Поэтому следует разобраться, почему не снижается вес при диете и как это исправить. Когда начинает снижаться вес Остановка прогресса при занятиях встречается практически у всех худеющих...