Одной из частых причин застоя веса эксперт назвала гормональные нарушения. «Сбои в работе щитовидной железы, инсулинорезистентность или повышенный уровень кортизола могут замедлять обмен веществ. В таких условиях организм буквально «держится» за накопленные ресурсы, несмотря на дефицит калорий», — пояснила она. Не менее важна роль хронического стресса. При постоянной тревоге растёт уровень кортизола, который усиливает аппетит и провоцирует накопление жира, особенно на животе. В таком состоянии человек может не замечать, сколько ест, и чаще тянется к вредной пище...