Вроде, и диету относительно соблюдаем, и двигаемся, и мыслим позитивно, а вес стоит. Почему? У всех причины разные, но, по моему наблюдению, общие все же есть: - Переедание. Кажется, что едим то же, что и пару лет назад, и физические нагрузки в виде ходьбы на работу и обратно - прежние, но стрелка весов все выше и выше. Потому что, с возрастом потребность в калориях уменьшается, метаболизм снижается, а порции и состав блюд остаются прежними. - Гиподинамия. На работу, например, на машине, автобусе,...

Мне очень часто задают вопрос: ”Как так? Прихожу на тренировки, чтобы похудеть, а вес только прибавляется” ⠀ Сейчас расскажу, почему так происходит с теми, кто только начинает заниматься. ⠀ Небольшая прибавка в весе имеет несколько причин. ⠀ - Для перестройки нашего организма нужно время. К сожалению, очень часто мы не готовы ждать. Но вы только представьте, сколько лет наше тело жило в старом режиме, а теперь ему нужно привыкать к новому. В момент адаптации наше тело начинает испытывать стресс...