Друзья, всем привет! Сегодня хочу поговорить о причинах, из-за которых мы набираем лишний вес. Глобально в основе всех лежит принцип дисбаланса: в данном случае речь о дисбалансе между поступлением энергии и ее расходованием. Давайте рассмотрим 4 основные причины дисбаланса более детально. Способность организма с определенной скоростью перерабатывать и усваивать пищу зависит от его индивидуальных генетических особенностей. Собственно незнание этих особенностей и становится причиной трудностей с потерей веса и сохранением достигнутого результата после похудения...

Вроде, и диету относительно соблюдаем, и двигаемся, и мыслим позитивно, а вес стоит. Почему? У всех причины разные, но, по моему наблюдению, общие все же есть: - Переедание. Кажется, что едим то же, что и пару лет назад, и физические нагрузки в виде ходьбы на работу и обратно - прежние, но стрелка весов все выше и выше. Потому что, с возрастом потребность в калориях уменьшается, метаболизм снижается, а порции и состав блюд остаются прежними. - Гиподинамия. На работу, например, на машине, автобусе,...