Многие сталкивались с этим парадоксом. Рацион урезан, порции стали меньше, сладкое под контролем — а вес либо стоит, либо медленно ползёт вверх. В какой-то момент появляется ощущение, что организм будто игнорирует все усилия. И это не самообман. Современная медицина давно признала: рост веса далеко не всегда связан с количеством еды. Чаще — с тем, как организм реагирует на ограничения. Хотите принимать решения о здоровье, основываясь на фактах, а не на рекламе или чьих-то советах? Тогда загляните в канал «Здоровье Внутри»...

Вроде едим как обычно, а вес растет. Как и возраст. Есть ли здесь связь? По данным статистики, в России почти половина взрослых имеют избыточный вес, а более чем у четверти наблюдается ожирение – и эти показатели продолжают расти с возрастом. Одной из ключевых возрастных групп здесь является категория после 30–35 лет. Почему так? Есть несколько доказанных механизмов, объясняющих этот феномен. Давайте разбираться. Мышечная ткань – активный потребитель энергии. Она «сжигает» калории даже пока мы лежим на диване...