Ситуация, когда привычный рацион и постоянный уровень активности, работавшие годами, неожиданно приводят к постепенной прибавке веса — одна из самых частых причин обращения к эндокринологу после 50 лет. Попытки решить проблему жесткими ограничениями калорий или резким повышением кардионагрузок часто приводят лишь к еще большему упадку сил и плато. Современные клинические исследования в области эндокринологии и метаболомики кардинально пересмотрели представление о «замедлении метаболизма». Базовый...

Эта статья должна была выйти чуть раньше, но ваш автор немного приболел, сейчас потихоньку возвращаюсь в строй и мы продолжаем с вами рассматривать интересные вопросы связанные с похудением. С данной проблемой сталкивались, наверное, практически все, когда вес стоит на месте, а объёмы уходят или, когда вес уходит, а объёмы стоят, как заколдованные. Но действительно ли это проблема? Давайте разбираться 👇. Вся правда о весе? Садясь на диету или начиная правильно питаться, женщины каждый день по...