Кто хотя бы раз худел, тот знает, что вес тела меняется каждый день и даже иногда несколько раз за день. Специалисты не рекомендуют взвешиваться чаще, чем раз в неделю, но устоять перед искушением очень сложно. Ежедневные колебания веса – это причина, по которой не стоит радоваться небольшому минусу и расстраиваться небольшой прибавке в весе. Это ответ на вопрос, почему вес тела меняется настолько часто, получив его, тебе будет проще контролировать процесс похудения. Каждый, кто худел, тот знает, что вес тела меняется каждый день...

Вы заметили, что вес прибавился. Причем это не цифры на весах, а именно увеличение жировой прослойки, когда и визуально вы стали шире, и вещи стали узки. Вас охватывает паника: откуда? Ведь ваш рацион как будто бы и не изменился! Ну не может же прибавка жира случиться буквально из воздуха? Конечно, из воздуха мы не поправляемся. Любая прибавка веса всегда говорит о том, что мы стали или больше есть, или меньше двигаться. Или наш организм по какой-либо причине сократил энергозатраты и решил, что ему нужно накопить жир...