Многие худеющие взвешиваются не просто регулярно, а постоянно. Некоторые начинают с этого каждый свой день. Специалисты в области снижения веса не рекомендуют вставать на весы ежедневно — достаточно 2–3 раз в неделю, однако далеко не каждый прислушивается к их советам...

Привет, продолжаю рассказывать свою историю похудения на 65 кг. Сегодня мы рассмотрим проблему "скачущего" веса. Как часто вы взвешиваетесь? Если вы взвешиваетесь каждый день, то столкнётесь с этой проблемой. Я рекомендую взвешиваться раз в неделю, в определённый день, после похода в туалет. Тогда ваш результат будет максимально чистым. Обратите внимание на фразу "после похода в туалет", это важно, потому что так вы сможете измерить вашу сухую массу тела. Без лишней воды и прочего. Почему скачет...