Рад снова приветствовать Вас. Я часто встречал людей, которые одержимо гонятся за цифрой на весах. При чем, самое интересное, многие дамы имели вполне нормальный вес. Да что тут греха таить, я сам так делал. Это то чувство, когда - "вот вот, еще чуть-чуть, еще пара килограмм и я буду как тот герой из фильма". Но по достижению заветных цифр результат скорее всего будет не тот, которого мы так хотели. Если мы в нашем преображении руководствуемся только безразборным урезанием калорий и физикой (законом сохранения энергии), то меняться будет только физическая величина - масса...
Забыла на этой неделе отчитаться по цифре веса. Я фактически ежедневно встаю на весы, только не всегда фиксирую в программе. Поэтому все нюансы вижу. Актуальный вес все-таки в районе 95+ Пишу это скорее для себя, потому что устанавливала себе границу плюс/минус 2 кг, от 97.6 до 15 января. Не хочу пугаться, если случайно сброшу пару кг. А с меня станется. Не стала делать скрин всей простыни. Там все без изменений. Метаболический возраст по-прежнему 61 год 😁 В целом удерживать мне пока не сложно...