Для каждой женщины проблема набора веса является животрепещущей. И я не стала исключением. Особой худобой я никогда не отличалась, но вес всегда был стабильным в районе 59-64 кг при росте 164 см. К концу студенческой жизни вес даже еще и снизился и на выпускном я весила уже 54кг. Но счастье мое длилось недолго. На работе у меня был скользящий график: дневные, ночные, суточные смены, иногда с ночи или с суток в ночь,при условии, что дневная смена длилась 9 часов, а ночная,соответственно, 15 часов...

Рад снова приветствовать Вас. Я часто встречал людей, которые одержимо гонятся за цифрой на весах. При чем, самое интересное, многие дамы имели вполне нормальный вес. Да что тут греха таить, я сам так делал. Это то чувство, когда - "вот вот, еще чуть-чуть, еще пара килограмм и я буду как тот герой из фильма". Но по достижению заветных цифр результат скорее всего будет не тот, которого мы так хотели. Если мы в нашем преображении руководствуемся только безразборным урезанием калорий и физикой (законом сохранения энергии), то меняться будет только физическая величина - масса...