В самом деле когда человек всё делает правильно для снижения веса вес может останавливаться. Речь идёт о краткосрочной, на несколько дней, неделю, иногда на две, а крайне редко и на три недели. Тут нужно, конечно, уточнить, что речь я веду именно про ситуацию, когда человек всё делает правильно для снижения веса. Если человек «думает», подчёркиваю, «ДУМАЕТ» что всё делает правильно, а на деле делает именно неправильно, например есть «низкокалорийные крендели» на 500 калорий за 100 грамм, то об этом не эта статья...

Какие могут быть причины ПЛАТО. Уже неделю вес стоит на месте, хотя раньше снижение было практически ежедневным. Возможно, это период так называемого плато. Не расстраивайтесь, это нормальное явление, оно преодолимо и бывает у всех. Скорее всего, сейчас с пищей Вы получаете больше энергии, чем расходуете. По мере снижения веса нужно периодически заново оценивать свою потребность в энергии, ведь она тоже снижается. Пришло время снизить суточную потребность на 100-200 ккал, чтобы вес начал снова снижаться...