Вы соблюдаете режим, правильно питаетесь, но стрелка весов почти не двигается? Или наоборот — в начале килограммы таяли быстро, а потом всё застопорилось? 📉 На самом деле, скорость снижения веса — это не просто «ем меньше — худею быстрее». Важны и возраст, и физическая активность, и гормоны, и то, как именно вы питаетесь. Сегодня расскажу, от чего зависит темп похудения — и как можно мягко повлиять на эти факторы. 🔹 1. Возраст: чем старше — тем медленнее? Да. После 30–35 лет метаболизм начинает замедляться...

Доброго дня всем! Почему вес уходит очень медленно? Как наладить сон? Стул? С этими вопросами сталкивается каждый второй, кто снижает вес. Напоминаю, что Начну статью с очередного сообщения от участницы платных групп. На этом примере мы и будем разбирать причины медленного снижения веса, а в том числе вопросы сна и запоров: "Татьяна, добрый вечер! Прошу прощения за беспокойство, у меня проблема. Я с 3 января с Вами. Все было стабильно до лета, вес потихоньку уходил, летом стоял. Я понимала почему: тяжелая физическая работа, рынок, где трудно придерживаться правил, много овощей не вовремя...