Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Я не собака (надеюсь), но за одну фразу от идущих по пути к стройности готова укусить. Она может звучать по-разному, но суть одна - я питаюсь в коридоре калорийности, но потерял за день-три-неделю всего сто грамм! В основном такое говорят в первые пару месяцев - когда после первых быстрых результатов (а первые результаты всегда быстрые - это слив воды, отеки уходят!) вы начинаете стройнеть нормальными темпами. Нормальный темп - не более 5 килограмм в месяц. «Не более» означает, что меньше - нормально!...