Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Всем хорошего дня! Друзья, бывало ли у вас, что дефицит вы соблюдаете, а вес в лучшем случае стоит, а может еще и в плюс уйти? Я худею соблюдая лимиты КБЖУ уже почти 7 месяцев. За это время сброшено 20 кг лишнего веса. Несколько раз процесс похудения тормозился, иногда и неприятный плюс всплывал на весах. Сегодня, я хочу поделиться с вами своим опытом, почему порой вес не уходит, несмотря на дефицит. 1. Не можете похудеть на дефиците - вы не в дефиците! Увы и ах, это самая распространенная причина...