20,4 тыс читали · 1 год назад
Почему не уходит вес при дефиците калорий: 4 причины замедления обмена веществ и 9 практических советов по его восстановлению
Всем привет, дорогие друзья! Сегодня снова практикум. Почему некоторые из нас так и не освоили искусство управлять весом, научившись питаться осознанно, цельно и чисто? Обмен веществ действительно может замедляться, но здесь более корректным будет выражение "снижается". Обмен веществ - это не что-то линейное, а совокупность различных процессов организма, многие из которых он по определенным причинам может поставить на паузу, заблокировать или лишить необходимых ресурсов. И это НЕИЗБЕЖНО происходит, если вы ведете энергонеэффективный образ жизни...
35,1 тыс читали · 4 года назад
Не худеете на дефиците калорий? Объясняю, почему-5 причин
Я уже когда-то писал подобную статью, эта будет более подробной. Я многократно говорил о том, что калорийность питания - основа набора или сброса веса, это доказывают как многочисленные исследования, так и закон термодинамики...