Всем привет, дорогие друзья! Сегодня снова практикум. Почему некоторые из нас так и не освоили искусство управлять весом, научившись питаться осознанно, цельно и чисто? Обмен веществ действительно может замедляться, но здесь более корректным будет выражение "снижается". Обмен веществ - это не что-то линейное, а совокупность различных процессов организма, многие из которых он по определенным причинам может поставить на паузу, заблокировать или лишить необходимых ресурсов. И это НЕИЗБЕЖНО происходит, если вы ведете энергонеэффективный образ жизни...

Иногда даже при дефиците калорий не удается избавиться от лишнего веса. Как справиться с такой ситуацией, рассказал профессор детской эндокринологии Роберт Люстиг. По словам доктора Люстига, самый правильный способ похудения – это отказ от любого вида сахара. Скорее всего, ваши жировые отложения не уходят в связи с уровнем резистентности к инсулину. Он считает, что в таком случае подсчитывать калории бессмысленно. По мнению врача, потребление сахара является «большой проблемой» и основным фактором, мешающим похудеть...