Особенно часто это встречается у новичков, но может наблюдаться и у опытных спортсменов. Многие люди, которые начинают тренироваться в спортзале или дома, хотят поскорее привести себя в форму. Однако иногда занятия дают совершенно противоположный эффект, и вместо того, чтобы терять вес, человек начинает его набирать. Восстановление мышц Во время восстановления мышц в них начинают происходить химические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды. Это, конечно, отражается на весе — он немного увеличивается, но уже через три дня приходит в норму...

Вы ходите в зал чтобы подкачаться и привести своё тело в порядок, но при этом вы замечаете, что набираете вес. Паниковать не нужно, и сейчас я вам объясню почему. Дело в том, что когда наш организм нагружается, он вырабатывает некоторое кол-во крови и жидкости, которая поступает в мышцы. Данная жидкость выделяет гликоген, который при надобности задерживает воду. Через 2-4 недели тренировок данная жидксть может "выводиться". Но, если через 4 недели вы заметили,...