Всем привет, дорогие друзья! Сегодня снова практикум. Почему некоторые из нас так и не освоили искусство управлять весом, научившись питаться осознанно, цельно и чисто? Обмен веществ действительно может замедляться, но здесь более корректным будет выражение "снижается". Обмен веществ - это не что-то линейное, а совокупность различных процессов организма, многие из которых он по определенным причинам может поставить на паузу, заблокировать или лишить необходимых ресурсов. И это НЕИЗБЕЖНО происходит, если вы ведете энергонеэффективный образ жизни...

Вы всё делаете правильно: убрали сахар, считаете калории, тренируетесь — но вес стоит. Неделями. Может, вы что-то упускаете? Или снова не хватает силы воли?.. А может, дело совсем не в вас. Вес может не уходить даже при правильном питании и спорте. Это не ошибка. Это биология. Это адаптация. Это сигнал. Сегодня — без давления. Только объяснение и поддержка. Тело — не машина. Это живая система, созданная не для похудения, а для выживания. Когда вы резко снижаете калории, много тревожитесь, недосыпаете...