Образ жизни играет ключевую роль в формировании фигуры. Избыточный вес чаще всего связан с перееданием и малоподвижным образом жизни, рассказала изданию Газета.ру тренер Маргарита Шелеметцева. «Главная причина набора веса — это избыток калорий. Сегодня еда настолько доступна и калорийна, что мы не замечаем, как переедаем. При этом малоподвижный образ жизни дополнительно снижает расход энергии и приводит к потере мышечной массы, что со временем замедляет метаболизм», — пояснила она. Также на вес влияют...

Все мы знаем тот момент, когда мы стараемся изо всех сил, а вес не снижается. Это может быть довольно разочаровывающим, но не отчаивайтесь! Давайте разберемся, почему это происходит, и что можно предпринять. 💡 В конце концов, каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Важно пробовать разные методы и следить за реакцией своего организма...