Не стоит ждать, что уже после первой тренировки фигура будет выглядеть подтянутой. Но и игнорировать тот факт, что вес продолжает расти, даже если ты активно занимаешься, нельзя. Эта проблема может появиться в нескольких случаях. 1. Ты потребляешь больше калорий, чем нужно организму Возможно, когда ты начала заниматься спортом, заметила, что аппетит увеличился. Это нормально: организм стал сжигать непривычное количество калорий и пытается восполнить их недостаток. Если будешь поддаваться инстинктам, наберешь лишний вес...

Многие люди искренне не понимают, почему они толстеют. Они не переедают, не увлекаются сладким и мучным, стараются двигаться, но стрелка весов упрямо ползет вверх. Диетологи разводят руками, фитнес-тренеры советуют больше тренироваться, а знакомые шепчут за спиной: «Просто мало старается». Но иногда причина лишнего веса кроется не в отсутствии силы воли, а в реальном заболевании, которое нарушает обмен веществ. Организм перестает правильно расходовать энергию, запасает жир даже из обычной еды и сопротивляется любым попыткам похудеть...