Есть одна вещь, которая пугает сильнее, чем медленный набор веса. Это — внезапный скачок. Ты не менял питание, не ел больше обычного, двигаешься как раньше — но вдруг за пару недель на весах +3 кг. Или даже +5. Одежда начинает жать, лицо отекает, настроение падает. И ты не понимаешь — в чём дело? Разбираемся, что может стоять за внезапным набором веса, и главное — как на это правильно реагировать, чтобы не усугубить ситуацию. Важно понимать: резкий набор массы не всегда означает, что вы набрали жир...

Многие люди искренне не понимают, почему они толстеют. Они не переедают, не увлекаются сладким и мучным, стараются двигаться, но стрелка весов упрямо ползет вверх. Диетологи разводят руками, фитнес-тренеры советуют больше тренироваться, а знакомые шепчут за спиной: «Просто мало старается». Но иногда причина лишнего веса кроется не в отсутствии силы воли, а в реальном заболевании, которое нарушает обмен веществ. Организм перестает правильно расходовать энергию, запасает жир даже из обычной еды и сопротивляется любым попыткам похудеть...