Частое взвешивание может усиливать тревогу, особенно если вы хотите похудеть. Хуже всего тогда, когда вес не сдвигается с места или снова ползет вверх. Но колебания веса – это нормально. К этому могут привести различные причины. Что на самом деле может вызвать изменение веса? Вы узнаете об этом из моей статьи. После употребления соленой пищи ваше тело сохраняет больше воды, чтобы поддерживать определенную концентрацию соли в крови. Эта дополнительная вода разбавляет соль до тех пор, пока она не вымывается, что приводит к временному увеличению массы тела...

Люди часто замечают, как вес меняется каждый день, и переживают за свое здоровье. Однако это совершенно нормально. На такие колебания влияют разные факторы: задержка жидкости, гормональные изменения, прием лекарств и многое другое. По словам медсестры Брэнди Джонс, ежедневные изменения веса могут колебаться в пределах 0,9-1,8 кг. Важно также учитывать время суток, когда человек взвешивается. Утром вес обычно ниже, потому что во время сна наше тело теряет жидкости через потоотделение и дыхание, пишет портал Verywell Health...