Если меня спросить, почему я вешу больше нормы, то легко и не задумываясь могу назвать разные причины лишнего веса, их как минимум 5 причин. Объединять их будет одно – от меня ничего не зависит. Думаю, вам тоже знакомы такие ответы: у меня кость широкая, у нас в семье худых не было и так далее. Это очень удобно: раз от меня ничего не зависит, значит я могу ничего не делать. Но однажды мне перестало нравиться отражение в зеркале. А когда любимые джинсы перестали застегиваться, а подъем на третий этаж заставлял сердце биться в три раза чаще, то я поняла – пора...

Красивая, стройная и гармоничная фигура, безусловно, является мечтой любой девушки. Достичь идеала можно, если сочетать правильное питание с регулярными тренировками. Большинство женщин записываются с спортзал с одной целью – увидеть на весах заветные цифры и наконец-то влезть в «то самое» платье! Часто именно так и случается, но бывает ситуация обратная – вы занимаетесь, стараетесь, тратите время и силы, а вес только растет! В чем же дело? Самое большое исследование, посвященное влиянию физических упражнений на изменения веса, было проведено членом Американской диабетической ассоциации К...