Если меня спросить, почему я вешу больше нормы, то легко и не задумываясь могу назвать разные причины лишнего веса, их как минимум 5 причин. Объединять их будет одно – от меня ничего не зависит. Думаю, вам тоже знакомы такие ответы: у меня кость широкая, у нас в семье худых не было и так далее. Это очень удобно: раз от меня ничего не зависит, значит я могу ничего не делать. Но однажды мне перестало нравиться отражение в зеркале. А когда любимые джинсы перестали застегиваться, а подъем на третий этаж заставлял сердце биться в три раза чаще, то я поняла – пора...

Один из самых часто задаваемых вопросов - "Я тренируюсь уже месяц (или два), визуально вижу что тело становится стройнее, но на весах ничего не изменилось, или даже прибавилось в весе. Почему?" Дело в том, что когда вы начинаете тренироваться, мышцы приходят в тонус и растут. Ниже я оставлю картинку, как выглядит 1кг. мышц и 1 кг.жира. Ваши глаза вас не обманывают, вы становитесь стройнее, но из-за роста мышечной ткани, которая намного тяжелее жира и гораздо меньше в объёме, весы не показывают результат...