Жировая ткань распределяется по всему телу, однако так задумано природой, что более всего она «греет» самые уязвимые места нашего тела, которые жизненно необходимы нам для существования и вынашивания потомства – а именно на животе, талии, пояснице. Далее идут бедра, спина, верхняя часть рук и грудь. Конечно, мы говорим о женщинах. О мужских животах, если хотите, поговорим потом (Если мы, женщины, – заложницы природы и своего эмоционального состояния, от чего часто и страдаем, то мужчины сами виноваты в своих заметно округлившихся за последние десятилетия животах)...

Что полезнее – замеры обхватов тела или взвешивания? Почему взвешивания не отражают реальный результат? Правила проведения замеров, техника и необходимые приборы для измерения обхватов и процента жира.  Тот, кто хотя бы раз сидел на диете, знает, насколько огромным становится желание ежедневно бегать на весы. Нам же так интересно знать, сколько граммов мы сбросили, есть ли прогресс вообще. Иногда эту привычку действительно можно контролировать – при длительной диете вы взвешиваетесь раз в неделю...