Абсолютное большинство бодибилдеров при тренировке грудных мышц сталкиваются с проблемой того, что во время роста и развития груди, нижняя часть и середина отлично прорабатываются и растут, а верхняя часть груди на их фоне выглядит маленькой и кажется, что она вообще не задействуется в упражнениях на грудь и работает сама по себе. Раньше, я также сталкивался с такой проблемой, когда был новичком, но два моих знакомых бодибилдера ещё "старой школы", рассказали почему так происходит, и как это исправить,...

Народ, всем привет. Мы не раз рассказывали о технике проработки грудных мышц, и часто затрагивали проблемы проработки именно верха грудной, как самой отстающей части этой большой мышцы. Многие из моих знакомых, да и я сам редко прорабатывают низ груди (почти никогда), одно-два упражнение на середину, и все остальные упражнения мы стараемся делать на верх. И я знаю некоторых спортсменов, кто вообще работает только пол углом, смещая акцент к верху. Мы помним, что условно грудные мышцы можно разделить...