Народ, всем привет. Мы не раз рассказывали о технике проработки грудных мышц, и часто затрагивали проблемы проработки именно верха грудной, как самой отстающей части этой большой мышцы. Многие из моих знакомых, да и я сам редко прорабатывают низ груди (почти никогда), одно-два упражнение на середину, и все остальные упражнения мы стараемся делать на верх. И я знаю некоторых спортсменов, кто вообще работает только пол углом, смещая акцент к верху. Мы помним, что условно грудные мышцы можно разделить...

Вы хотите объемные грудные? Вам не достает объема верха грудных, хотя занимаетесь уже долго? Как сделать грудные больше в верхней части это вопрос не только новичков. Проблема в том, что верх грудных плохо отзывается на обычный жим лежа. Потому что основная нагрузка в жиме приходится  на середину и низ грудных мышц. Хотите узнать как накачать верхнюю часть грудных? Тогда читайте статью. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Решение – включите в программу жимы и разведения на наклонной скамье...