Если вы хотя бы раз переживали приступ паники, вы точно помните это чувство — внезапный страх, учащённое сердцебиение, ком в горле, дрожь и ощущение, что «что-то страшное происходит». Многие люди после первой панической атаки начинают бояться её повторения. Но чтобы избавиться от панических атак, важно понять главную причину их возникновения. Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или тревоги, который сопровождается яркими телесными ощущениями: На пике приступа человеку кажется, что он умирает, теряет контроль или сходит с ума...

Панические атаки — это не просто мимолетное чувство тревоги. Это настоящая буря, которая может накрыть человека в любой момент, оставляя после себя лишь опустошение и страх. Многие из нас, возможно, сталкивались с неприятными моментами, когда сердце начинает колотиться быстрее, дыхание становится прерывистым, а мысли начинают кружить в голове, весь организм охватывает паника. Паническая атака часто возникает внезапно и достигает пика в течение 10-15 минут, хотя в отдельных случаях тревожное состояние может сохраняться и дольше...