Ситуация, с которой сталкиваются многие велолюбители. С велосипедом вроде все в порядке, но едет он медленно, а чтобы разогнаться побыстрее приходится тратить много сил, что напрочь нивелирует все удовольствие от катания. Такое явление можно выразить двумя словами – плохой накат. Что же такое накат? Накат – это количество усилий, потраченных на преодоление какого-либо отрезка пути. И связь наката с удовольствием от катания обратно пропорциональная. Т.е. чем меньше усилий мы прилагаем, тем больше удовольствия получаем...

Велосипед кажется мягкой нагрузкой — без прыжков, ударов и бега. Но после поездки многие жалуются на боль в коленях, пояснице, шее и запястьях. Травматолог-ортопед объясняет, где обычно кроется причина и как кататься без вреда. 3 июня отмечается Всемирный день велосипеда, учреждённый ООН. И это отличный повод вспомнить: велосипед — не только про свободу, ветер в лицо, летние дорожки и ощущение, что город вдруг стал ближе и добрее. Это ещё и физическая нагрузка. А значит, у неё есть свои правила. Кто-то выбирает велосипед, потому что не любит бег...