Многие мечтают вставать с первыми лучами солнца и пытаются дисциплинировать себя через «не могу» — заводят десятый будильник, обливаются ледяной водой, дают обещания. И всё равно срываются. Почему? Потому что нельзя научиться рано вставать, воюя с собой. Можно — только полюбив само утро. Сначала полюбить: ключ, о котором молчат гуру тайм-менеджмента Ранний подъём не станет привычкой, если он остаётся насилием. Наш мозг устроен так: любое действие, за которым следует награда, закрепляется...