Многие люди уверены: если тянет выпить - значит просто хочется расслабиться. Но за этим «просто» часто скрывается гораздо больше. Алкогольная тяга не вопрос слабости или привычки, а сложная реакция организма и психики на стресс, усталость и эмоциональное напряжение. Исследования показывают, что во время употребления спиртного в мозге активируется выработка дофамина - гормона удовольствия. Именно поэтому человек ощущает кратковременное облегчение, становится легче общаться, смеяться, забыть о тревоге...

Ты в офисе, день близится к концу, и вдруг — будто по таймеру — в голову лезет мысль: "А не выпить ли бокальчик вина?" Или: "Как бы сейчас зашёл холодный бокал пива..." Знакомо? Это не слабость. Это — биология. Наше желание к алкоголю тоже подчиняется внутренним ритмам. У него есть своя хронология, зависимая от гормонов, настроения, усталости и даже освещения. Давайте разберёмся, почему вечером так сильно тянет к спиртному, при чём тут кортизол, и что можно сделать, чтобы переключить организм без градуса...