Рубрика "Новое видео из социальных сетей Татьяны Самариной" Когда вечером вы возвращаетесь с работы, и у вас нет сил ни на что, кроме повседневных действий, это говорит о том, что у вас низкий уровень энергетики. Как его повысить? Во-первых, посмотрите, куда «утекает» ваша энергия. Понаблюдайте за собой, за тем, чем вы занимаетесь в течение дня. Когда вы проанализируете свой день, вы поймете, куда «уходит» энергия. ВКак правило, люди проводят много времени в соцсетях, в пустых разговорах, за просмотром...

Я долго думал, что просто стал ленивее. С утра – разбитость, к обеду вялость, а вечером в зеркале вместо талии – живот. Хотя вроде не ем булки мешками, двигаюсь, да и тренировки иногда случаются. Но тело будто на автопилоте: не слушается, не отвечает, не реагирует. И только когда я копнул глубже, понял: причина — гормоны. Они не просто изменились. Они начали работать против меня. И это не приговор — но точно вызов. 🧠 Снижение тестостерона у мужчин после 45 — естественный процесс, который ускоряется при хроническом стрессе и малоподвижности (Journal of Clinical Endocrinology, 2021)...