✍️ о важности заботы о себе в течение дня Здравствуйте! Я Мистер Креветка 🦐 Бывало у вас такое? Вроде бы весь день не таскал мешки с цементом. Не бегал марафон. Просто сидел за компьютером, отвечал на сообщения, переключался между задачами, что-то делал по работе. А вечером ощущение такое, будто тебя морально и физически переехал грузовик. И самое странное — тело тоже устаёт. Шея напряжена. Плечи тяжёлые. Спина ноет. Хочется просто лечь и больше никуда не двигаться. Долгое время я думал, что это какая-то моя личная слабость...