Ты нормально ел. Не жарил, не жирное, не «всё подряд». А к шести-семи часам вечера — будто в животе завелись газы с собственным мнением. Вздутый, тяжёлый, иногда ноющий или колющий. Хочется расстегнуть пояс, лечь и ни с кем не разговаривать. И так почти каждый день. Если это про тебя — знай: ты не один. Миллионы людей сталкиваются с этим. Но большинство либо махают рукой («ну, газики»), либо глотают активированный уголь и забывают до следующего вечера. А между тем — за этим симптомом может стоять не просто «переел», а нарушение работы кишечника, ферментов, микробиома или даже желчного пузыря...

Вздутие живота — это ощущение переполнения, давления или распирания в животе, часто сопровождающееся увеличением его объёма. Многие из нас знакомы с этим неприятным чувством, особенно к концу дня. Оно может быть настолько выраженным, что приходится расстегивать пуговицу на брюках, а дискомфорт мешает расслабиться и заснуть. Хотя эпизодическое вздутие после обильного или непривычного приёма пищи — это нормально, регулярное вздутие живота вечером — это важный сигнал от нашего кишечника и всей пищеварительной системы...