Всем привет! Люди настолько часто жалуются на хронический метеоризм, что становится грустно. Это, кстати, также характерно для тех, кто резко перешел на "правильное питание" с привычного. Нормально ли это? Многие скажут: "Ну да, я ем теперь большие объемы полезной растительной пищи и хожу с животом, как барабан, зато худею. Это естественно". Другие же настолько впадают в отчаяние от постоянного дискомфорта, что готовы все бросить. Так стоит ли терпеть метеоризм и считать его нормой? Нет. В период адаптации, недолго - вероятно...

Друзья, всем привет. Сегодня хочу поговорить о такой часто возникающей проблеме, как вздутие живота, при введении дополнительной клетчатки в рацион. Дело в том, что лечение запора не возможно без коррекции питания и без введения в рацион дополнительной клетчатки. Но, часто, пациенты сталкиваются с тем, что смена питания приводит к дискомфорту и вздутию. Почему так происходит? В кишечнике человека содержится огромное количество бактерий. Овощи и клетчатка являются хорошей питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника...