Многих начинающих волнует вопрос, кога лучше бегать - утром или вечером? Для многих больше подойдет вечерний бег. Почему? Разберемся. У нас уже была статься про утренние пробежки, настало время разобрать и вечерние. Так в какое время лучше бегать - утром или вечером? Как такового ответа на этот вопрос нет. Люди разные и у каждого свои способности и свои пределы. Для некоторых новичков, бег утром будет большой нагрузкой на организм...

Для кого-то пробежка — это возможность зарядиться энергией с утра. Кто-то на тренировке снимает напряжение после долгого дня. И когда лучше бегать — утром или вечером? На первый взгляд, ответ простой: когда вам удобно. Интересный момент в том, что у каждого времени суток есть плюсы и минусы, которые подтверждают наука и опыт бегунов. Давайте разберёмся, что к чему. Утренние пробежки — это способ проснуться окончательно и задать тон всему дню. С точки зрения биологии, люди делятся на хронотипы: «жаворонки», «совы» и «голуби» (промежуточный тип)...