Надеюсь, вы найдете свою причину и решение в этой статье. Чаще всего физиологические и психологические причины сонливости идут рука об руку. 1. Утром не хочется вставать, вечером не хочется ложиться А днем так хочется спать, что засыпаю за монитором. Утром вы хотите валяться в кровати, а вечером кипит бурная деятельность? Может быть, вы "сова"? Возможно. Но также возможно, что у вас трудности с сепарацией. Сепарация - это отделение. Это возможность сказать "нет". Возможность поставить границу "стоп"...

или «Как наш мозг играет с нами в прятки» 👀 Разбираемся, почему подростковый организм ведёт себя, как заядлый прокрастинатор, и что с этим можно сделать. Да и не только подростковый, если честно! Внутри мозга есть крошечные биологические часы — они сидят в гипоталамусе и любят командовать всеми процессами в организме. Эти часы регулируют, когда нам бодрствовать, а когда валиться с ног от усталости. Мы называем их циркадными ритмами (от латинского circa — «около», «вокруг» и dies — «день»). Они работают как идеальный таймер...