Надеюсь, вы найдете свою причину и решение в этой статье. Чаще всего физиологические и психологические причины сонливости идут рука об руку. 1. Утром не хочется вставать, вечером не хочется ложиться А днем так хочется спать, что засыпаю за монитором. Утром вы хотите валяться в кровати, а вечером кипит бурная деятельность? Может быть, вы "сова"? Возможно. Но также возможно, что у вас трудности с сепарацией. Сепарация - это отделение. Это возможность сказать "нет". Возможность поставить границу "стоп"...
Большинству здоровых людей хватает 7 — 8 часов сна в сутки, чаще всего это время приходится на ночь. Но бывает, что режим сна сбивается, и тогда человек засыпает под утро, просыпается днем и ходит разбитым, а сделать с этим ничего не может...