Спать хотелось, а потом перехотелось Почему перед сном проходит сонливость?
Почему постоянно хочется спать днём: 10 частых причин и что можно сделать
Если после обеда постоянно закрываются глаза, хочется прилечь, трудно сосредоточиться или вы засыпаете в транспорте, это не всегда просто «усталость». Иногда причина действительно в недосыпе, позднем отходе ко сну или тяжёлом обеде. Но постоянная дневная сонливость может быть и признаком того, что ночной сон недостаточно качественный или организму чего-то не хватает. Важно отличать обычную усталость от выраженной сонливости. Усталый человек может чувствовать слабость и отсутствие сил, но не обязательно хочет заснуть...
Почему весь день хочется спать, а вечером сон вдруг пропадает?
В 15:00 кажется, что вы могли бы уснуть прямо за рабочим столом. В 19:00 — тоже неплохо бы прилечь. А в 23:30 происходит удивительное. Голова касается подушки, и мозг сообщает: «Отлично. А теперь давай вспомним всё». Разговор трёхлетней давности. Завтрашние дела. И почему-то вопрос, куда делась синяя чашка. Если такое случается, возникает соблазн найти что-нибудь, что просто выключит этот поток мыслей. Например, эфирное масло для сна. Но здесь есть нюанс. Эфирное масло — не кнопка «сон» Причин проблем со сном много, и аромат не способен решить их все...