Знакомая ситуация: весь день удается придерживаться правильного питания, а вечером рука сама тянется за шоколадкой, печеньем или чем-нибудь сладким к чаю. Многие считают, что дело только в силе воли. На самом деле вечерняя тяга к сладкому нередко связана с привычками питания, которые формируются в течение всего дня. Если разобраться в причинах, контролировать аппетит становится гораздо проще. Если не хочется искать их по всей статье, сохраните этот список: Ниже разберем, почему каждый из этих продуктов может быть полезен именно тем, кто постоянно тянется к сладкому вечером...