Если Вы сидите на диете или просто стараешься правильно питаться, то наверняка сталкивался с таким неприятным ощущением: весь день держишься молодцом, а ближе к вечеру зверски хочешь жрать... Это нормально, но важно разобраться почему такое происходит и как можно избежать этого коварного вечернего голода! Представь себе такую картину: утром у тебя уровень гормона грелина (гормон голода) низкий, поэтому ты спокойно завтракаешь кашей и бодро шагаешь навстречу дню. Но чем ближе к вечеру, тем больше...

Причины, по которым вечером очень хочется есть, и способы утоления голода без вреда для фигуры. Начать день с полезного завтрака и перекусить здоровой пищей в обед нам вполне под силу, но вот к вечеру появляется непреодолимое желание опустошить холодильник. Почему так происходит и что с этим делать? Давайте разбираться. Какие могут быть причины На данный момент ученые делают несколько предположений о том, почему вечером так сильно хочется есть. Причина 1. Повышенная активность мозгового центра, отвечающего за голод...