Днём полная дисциплина, почти ничего не ешь, а вечером возвращаешься домой: холодильник открывается сам собой, порции становятся большими, а потом тяжесть и обещание себе «завтра точно по-другому». Почему утром не хочется есть - и чем это аукается Большинство людей, которые переедают вечером, утром почти не едят: кофе или что-то лёгкое, и бегом на работу. Утренний аппетит подавляется по нескольким причинам сразу. Если накануне вечером был плотный ужин, желудок ещё помнит об этом. Утренний стресс...

Часто при похудении люди жалуются на то, что весь день легко придерживались правильного питания и не испытывали сильного чувства голода, а вечером у них возникало сильное чувство голода. Проблема — в долгом временном промежутке между обедом и ужином, рассказала «Газете.Ru» руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. Петровского Юлия Атаманова. «Очень часто в начале нашей работы с пациентами в дневниках питания вижу: идеальный завтрак, обед, а вечером все, как в тумане...