Причины, по которым вечером очень хочется есть, и способы утоления голода без вреда для фигуры. Начать день с полезного завтрака и перекусить здоровой пищей в обед нам вполне под силу, но вот к вечеру появляется непреодолимое желание опустошить холодильник. Почему так происходит и что с этим делать? Давайте разбираться. Какие могут быть причины На данный момент ученые делают несколько предположений о том, почему вечером так сильно хочется есть. Причина 1. Повышенная активность мозгового центра, отвечающего за голод...

Причины желания поесть по вечерам: недоел свою норму в течение дня - организм доедает вечером. Что есть, если очень хочу? «Бывает, встанешь среди ночи, попить водички, например. А тут как выскочат котлеты! Как заставляют их сожрать!». Ирония в том, что никакой иронии в этом нет. Вечерняя гиперфагия, известная нам как «ночной дожор» — одна из самых частых причин ожирения и лишнего веса. Рассмотрим причины и что с ними делать: 👉🏻 Вывод №1 Мы должны питаться в соответствии с нормой калорий, ни в коем случае не занижая калорийность, не пропуская приёмы пищи...