Причины, по которым вечером очень хочется есть, и способы утоления голода без вреда для фигуры. Начать день с полезного завтрака и перекусить здоровой пищей в обед нам вполне под силу, но вот к вечеру появляется непреодолимое желание опустошить холодильник. Почему так происходит и что с этим делать? Давайте разбираться. Какие могут быть причины На данный момент ученые делают несколько предположений о том, почему вечером так сильно хочется есть. Причина 1. Повышенная активность мозгового центра, отвечающего за голод...

🌙 Почему вечером хочется есть и как победить вечернее переедание? Каждый сталкивался с ситуацией, когда вечером появляется непреодолимое желание перекусить, хотя целый день удавалось контролировать питание. Давайте разберемся, почему так происходит и как избежать чувства вины после очередной порции еды перед сном. 🔬 Причины вечернего переедания: 👉 Биологические факторы: Организм устроен таким образом, если человек испытывает стресс или нарушает режим сна, уровень кортизола может повышаться вечером, хотя должен снижаться. Этот гормон способствует накоплению жира и вызывает ощущение голода...