Если вы новичок в беге, вас может интересовать вопрос, в какое время лучше всего бегать. У вас есть время только утром или в обеденный перерыв? Или вы — сова и чувствуете бодрость вечером? Не все могут выбирать, в какое время дня бегать, тем не менее у бега в любое время суток есть свои преимущества: ПРЕИМУЩЕСТВА БЕГА ПО УТРАМ Бег по утрам имеет много плюсов, физических и психологических. Для тех, кто испытывает трудности с мотивацией, выполнение тренировки первым делом с утра может стать хорошим способом сформировать здоровую привычку...

После захода солнца пользы от бега становится больше. Читайте о том, как бег в вечернее время поможет вам бегать быстрее, меньше перекусывать и лучше спать. Ночные пробежки Чарли и Фрэнка Индервуда из «Карточного домика» стали неотъемлемой частью сюжетной линии сериала. Безжалостные политические испытания и проблемы, которые они должны решить, не оставляют времени на бег в течение дня. Оказывается, шнуровать беговые кроссовки и отправляться в путь поздно вечером становится все более популярным как на экране, так и в реальной жизни...