Для нашей жизни кислород является жизненно важным элементом. Именно поэтому так часто мамы отправляли нас в детстве подышать свежим воздухом. С возрастом мы все реже бываем на улице, ограничиваясь походами на работу или за покупками. А ведь гулянья на свежем воздухе очень полезны для человеческого здоровья! Почему? Давайте разбираться. В чем польза Ежедневно мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, причинами которых являются современный ритм жизни и бытовые проблемы. О своем здоровье вообще не задумываемся до определенных моментов, а ведь сохранить его довольно легко...

Некоторые считают, что регулярно гулять на свежем воздухе – вовсе не обязательное условие для здоровья. Это очень большое заблуждение. Чего уж тут скрывать, раньше и я не особо рвалась ходить пешком. Даже когда загналась здоровым образом жизни. По максимуму игнорировала солнечный свет, ходьбу, свежий воздух. Думала, что достаточно регулярно заниматься, чередуя силовые упражнения и растяжку. Правда, однажды купила степ-платформу и какое-то время на ней поскакала. Теперь оставила ее исключительно на случай долгого негуляния...