Завтрак — это первый прием пищи, который мы совершаем после ночного сна. Несмотря на то, что многие люди пропускают его, завтрак играет важную роль в нашем здоровье и общем благополучии. В этой статье мы рассмотрим несколько причин, почему завтрак является неотъемлемой частью нашего дня. 1. Энергия для начала дня После ночного сна наш организм нуждается в энергии для активного начала дня. Завтрак помогает восстановить уровень глюкозы в крови, который снижается во время сна. Употребление питательной...

[ Смотреть видео на сайте НТВ ] Одна из главных функций завтрака — дать такую долгую сытость, чтобы она позволила протянуть до обеда. А диетологи называют завтрак едва ли не главным приемом пищи за целый день. У медиков благодаря современным исследованиям появляется все больше доводов в пользу завтраков. Например, профессор Тель-Авивского университета Даниэла Якубович уверена, что плотный прием пищи утром способен даже помочь похудеть, если не переедать в целом за день. Даниэла Якубович: «Если ты...

Завтрак – это неотъемлемая часть нашей ежедневной жизни. Он представляет собой первый прием пищи после ночного сна и заполняет наш организм энергией, необходимой для начала активного дня. Разнообразие завтраков позволяет нам выбирать оптимальное питание, удовлетворяющее нашим предпочтениям и потребностям. Один из самых важных аспектов завтрака – это его питательность. Завтрак, богатый белками, углеводами и витаминами, обеспечивает нам необходимые элементы питания для улучшения нашего общего самочувствия и продуктивности в течение дня...