Современный ритм жизни часто оставляет мало времени на заботу о себе. Но уделив всего 10–15 минут утренней зарядке, вы можете значительно улучшить своё физическое и эмоциональное состояние. В этой статье мы разберем, почему так важно начинать день с физической активности и заниматься спортом в целом. Утренняя зарядка помогает "разбудить" организм после сна. Во время упражнений ускоряется кровообращение, что способствует лучшему насыщению тканей кислородом. Это улучшает мозговую активность и повышает концентрацию...