Зарядка – это комплекс упражнений, направленных на разминку и подготовку организма к активным действиям. Для продуктивности важно начать день правильно, выполнив несколько простых упражнений. Чем еще полезна зарядка для нашего организма?  ✅ Повышение уровня энергии. Первое и самое очевидное преимущество зарядки – это увеличение уровня энергии. Когда мы начинаем день с физической активности, наш организм просыпается и начинает работать на полную мощность. Это помогает нам чувствовать себя бодрее и активнее на протяжении всего дня...