Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Как вы относитесь к зарядке? Утренней или вечерней не имеет значения.Нет, я не спрашиваю « хорошо» или «плохо» Я имею в виду, делаете ли вы еще вообще? Ответ: «Да,делаю регулярно» конечно будет, но сколько таких ответов. Один на 1000, на 5000, на 10000? К сожалению, да. Лишь единицы из нас регулярно находят время, а главное именно желание поддерживать себя в форме. И это ,как ни странно не только безработные или домохозяйки, а люди с весьма загруженным графиком и напряженной работой. Так почему...