Почему важно заниматься спортом: не только ради тела, но и ради себя Спорт — это не просто про мышцы и калории. Это способ услышать себя, прожить эмоции и почувствовать, что ты живёшь на полную. Спорт — тренировка не только тела, но и ума Когда мы двигаемся, в организме происходит химическая магия: вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Они снимают стресс, повышают концентрацию и даже помогают бороться с тревожностью. «Пока тело двигается, разум отдыхает.» Каждое движение — это способ вернуть контроль над собой...