8 фактов – как сон благотворно влияет на наш организм. Все согласны, что сон – важная часть жизни. Но почему? Потому что сон важен не только для здоровья, для душевной гармонии, но и даже для похудения! Узнайте 8 причин, почему нам так важно высыпаться! Буквально на днях прочитал сетования одного аюрведического доктора о том, что сейчас люди оооочень часто жалуются… Отгадайте – на что? Все банально и просто! На то, что они не высыпаются и не хватает сил буквально ни на что… И вместо того, чтобы...

В современном мире неспокойный и тревожный сон превратился в настоящую тихую эпидемию. Виной тому целый комплекс факторов: агрессивная цифровая среды, которая не отключается даже ночью (бесконечные ленты рекомендаций, тревожные новостные сводки и поток сообщений создают информационный шум, не дающий мозгу успокоиться); ситуацию усугубляют размытые границы между работой и личной жизнью, особенно с переходом на удалённый формат. Когда дом становится офисом, а рабочий чат доступен в два клика, кажется,...