Изменение образа жизни — долгий и по-настоящему сложный процесс. Однако достичь желаемого результата можно, если грамотно подойти к процессу внедрения новых привычек. Один из самых эффективных способов контролировать и мотивировать себя на этом пути — ведение ЗОЖ-календаря. О том, что представляет собой этот инструмент, чем он полезен и как сделать его частью повседневной жизни, читайте в нашем материале. ЗОЖ-календарь — это особенный инструмент для фиксации новых привычек, направленных на улучшение общего самочувствия...

Почему важно вести здоровый образ жизни? Вероятно каждый хоть раз в жизни задавался этим вопрос Сейчас мы постораемся понять стоит ли вообще его вести и какие плюсы от этого Вообще что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни— образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни(еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение)...