ЗОЖ и почему это необходимо в наши дни? В этой статье мы с вами поговорим о Здоровом образе жизни. Почему же так важно правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом, развиваться в совершенно различных направлениях, прогуливаться на свежем воздухе и т.д.?  СОН Сон - занимает одну треть нашей жизни. Когда вы спите, идёт восстановление всего организма. Старайтесь спать не менее 7-ми часов в сутки. А в выходные дни отдыхайте столько, сколько требует ваш организм. Не пренебрегайте сном. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ПП) Правильное питание - залог позитивного мышления. Кушая полезную еду, вы сбросите лишний вес, тем самым поднимите себе нужные для своего организма гормоны...

Изменение образа жизни — долгий и по-настоящему сложный процесс. Однако достичь желаемого результата можно, если грамотно подойти к процессу внедрения новых привычек. Один из самых эффективных способов контролировать и мотивировать себя на этом пути — ведение ЗОЖ-календаря. О том, что представляет собой этот инструмент, чем он полезен и как сделать его частью повседневной жизни, читайте в нашем материале. ЗОЖ-календарь — это особенный инструмент для фиксации новых привычек, направленных на улучшение общего самочувствия...