Эта статья получилась очень личной, потому что я на своём примере хочу рассказать вам, зачем развивать навыки управления эмоциями. Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Все наши действия, мысли, события – всё это вызывает огромное количество эмоций у каждого из нас. И если не научиться с ними взаимодействовать, то вас будет сильно “штормить”. Как обрести устойчивость? Например, у меня сейчас такой период, когда жизнь прям кипит. Запуск новых проектов, работа с текущими проектами, проведение ретритов, запуск рекламы и PR...

Эмоции свойственны всем людям. Умение разбираться в них и управлять ими необходимо для нормальной жизни и психологического комфорта. Фильм "Головоломка" и его вторая часть "Головоломка 2", вышедший недавно в прокат, снова привлекли внимание к этой проблеме Ирма Брисеньо Мартинес, психолог Университета Ла Саль Бахио, объясняет, что эмоция - это психический процесс, который является оценочным ответом человека на различные ситуации и проявляется в изменениях выражения лица, жестах и позах. Эмоции при...