Сон – удивительное состояние, которое хорошо изучено, и давно выяснены положительные факты о сне. Но как правильно спать, когда спать и почему важно спать, люди плохо знают и не всегда применяют рекомендации. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Почему младенцы спят много? А все потому, что во сне формируется их организм и происходит развитие, младенец не тратит энергию, а тело спокойно формируется и развивается во сне...

Здравствуйте, дорогие читатели. Если вы часто просыпаетесь уставшим, чувствуете себя раздражительным, не можете сосредоточиться или замечаете, что тревога становится вашей постоянной спутницей — возможно, дело в том, что вы не высыпаетесь. Сегодня мы поговорим о сне — важнейшем, но часто недооцениваемом элементе психического здоровья. Мы проводим во сне треть своей жизни, но большинство из нас даже не задумывается, что происходит с нами, когда мы закрываем глаза. Наука давно доказала: сон — это не просто отдых...