Умение управлять эмоциями (в частности негативным) - это ключ ко многим дверям. Пожалуйста, не путайте это понятие с «загнать эмоции вглубь себя» 🙌 Управлять эмоциями - это значит быть им хозяином. Не тем хозяином, который пинками прогоняет или спускает их с поводка на первого встречного. А тем, который понимает что чувствует. Почему чувствует это и почему именно так. Откуда пошло. Куда приведет. Для чего нужно. И что с этим делать. Так вот, почему важно уметь сохранять спокойствие. Здоровье, нервная система - все это понятно...

Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...