Торопливость. Суета. Спешка. А если вдох выдох? А если замедлиться? Опоздаешь? А я думаю, что придёшь более собранным и расслабленным. Я часто замечаю, как люди торопятся, суетятся, поэтому сегодняшняя статья и спокойствие. Я расскажу о простой практике замедления. Ответьте честно: вы часто беспокоитесь о незначительных или даже значительных вещах? Как часто вы торопитесь, даже когда этого не требуется? Я бы могла приложить статистику поднятия уровня фонового стресса у людей за последние годы, но я хочу писать просто, о повседневности, о личных наблюдениях...

Люди часто испытывают страх перед духами умерших. Это вполне объяснимо, особенно когда в семье происходит неожиданная смерть и нет полного понимания того, что такое смерть на самом деле и куда уходит дух покойного. Родственники иногда впадают в панику, боясь, что душа умершего может являться им, преследовать их. Такой страх чреват тем, что умерший действительно может быть притянут этими эмоциями и появиться рядом с испуганными людьми. В таких ситуациях лучше всего сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям...

Важно иметь способность спокойно реагировать на всё происходящее в своей жизни. Почему? Давайте разберёмся Если Вы будете уметь сохранять спокойствие, то Вам будет легче идти и развиваться по жизни. Потому что работать и иметь дело со спокойными людьми всегда приятно. С кем Вы предпочтёте вести переговоры? Или догововариваться о совместной работе, встрече? Очевидно, что агрессивных и жадных людей Вы будете обходить стороной и пропускать мимо себя, а со спокойными и стрессоустойчивыми будет легко о чём-либо договориться...

Спокойное внутреннее ощущение и есть гарант сохранения ресурса и сил. Нестабильность, страх и паника — это плохие советчики во все времена. В таком состоянии человек не способен принимать трезвые, взвешенные решения, страх перекрывает когнитивную сферу. Более того на внутреннюю тревогу, страх и стресс уходит огромное количество сил и ресурса. Часто испытывая такие состояние человек ощущает себя как «выжатый лимон 🍋». Так как все силы тратятся на «борьбу» и удержание этих чувств. Многие считают,...